> > あ(;´Д`)それはやり方によると思います
> > 漏れは金無いから腕立て腹筋系の金かからない運動してるけど
> > ｼﾞﾑなり何なりで機械使って同じ時間やれば半端じゃない筋肉つくと思うし
> 腕の筋肉を付けるにはどんなトレーニングよいよ？

腕のﾊﾟｰﾂにもよるが所謂力こぶって奴ならｱｰﾑｶｰﾙとﾌﾚﾝﾁｶｰﾙ(;´Д`)裏表やるのが大事だと聞いた

参考：2009/04/18(土)12時19分43秒