> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス > > 見たければ体脂肪5%とかにしな > 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね? 走ればいいよ(;´Д`) なんでも体脂肪1kgで7200kcalだそうだ んで10km走ると800kcalくらい消費するんだと 週3回10km走やったとすると3週間で脂肪が1kg減る計算だぜ そんな計算どおりには行かないんだろうけどさ 参考:2009/04/19(日)13時00分23秒