> > もともと誰でも割れてる(;´Д`)マジレス
> > 見たければ体脂肪５％とかにしな
> 今で体脂肪率14%ぐらいだな(;´Д`)食事制限しかないでしょうかね？

走ればいいよ(;´Д`)
なんでも体脂肪1kgで7200kcalだそうだ
んで10km走ると800kcalくらい消費するんだと
週3回10km走やったとすると3週間で脂肪が1kg減る計算だぜ
そんな計算どおりには行かないんだろうけどさ

参考：2009/04/19(日)13時00分23秒