> 筋トレ班いる？(;´Д`)
> 超回復を考えると2日～3日周期でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのがいいって言うけど
> 俺の場合完全に筋肉痛が消えるまで最低4日はかかるんだよね
> 筋肉痛が残ってる状態でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしちゃって大丈夫なの？それとも4日間待つべき？

腹筋は毎日やれ

参考：2009/05/02(土)00時51分17秒