> > 筋トレ班いる？(;´Д`)
> > 超回復を考えると2日～3日周期でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのがいいって言うけど
> > 俺の場合完全に筋肉痛が消えるまで最低4日はかかるんだよね
> > 筋肉痛が残ってる状態でもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしちゃって大丈夫なの？それとも4日間待つべき？
> 腹筋は毎日やれ

確かに毎日やっても
回復の早い腹筋は大丈夫(;´Д`)
でも出来たら中一位日空けた方がいい

参考：2009/05/02(土)00時53分42秒