> > 胸の筋肉ってどうやって漬けるん？
> ﾏｼﾞﾚｽすると腕立て

腹筋、腕立て、スクワットを1日10回x3～4セットやってるけど
多少は変化できるかな(;´Д`),

参考：2009/05/10(日)01時11分35秒