> > ﾘﾝｺﾞヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾅﾅ、豆腐、納豆、赤身肉
> > 炭水化物は減らしたほうがいいらしいよ？
> 減らしたらだめだよ(;´Д`)適度にとらないと分解されないよ
> まずサラダやスープを飲んでおかずを食べてから米を食べるんだ

炭水化物大事だよな、俺は毎日一時間のﾗﾝﾆﾝｸﾞと夕食を納豆ごはんだけにしたら着々と体重が減ってるよヽ(´ー｀)ノ

参考：2009/05/25(月)20時21分02秒