> > ゆっくりとした動作で運動をするってことかな
> > 筋肉を緊張させ続け全身に運ぶ酸素の血量を制限することで
> > 筋肉への酸素の供給が不足し激しい運動をしたとき同様に
> > 筋肉に代謝物である乳酸をためることができるそうだ
> > 実際やってみると結構きついよ(;´Д`)
> 筋肉を締め付けながらやるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞってのもあったよね(;´Д`)併用したら効果上がるのかな

名前忘れちゃったけどあれも効果あるらしいね
それを専門にやっているｼﾞﾑもあるけど値段が異常に高い(;´Д`)

参考：2009/05/30(土)11時58分26秒