> > ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼｮｳｷ
> ゆっくりとした動作で運動をするってことかな
> 筋肉を緊張させ続け全身に運ぶ酸素の血量を制限することで
> 筋肉への酸素の供給が不足し激しい運動をしたとき同様に
> 筋肉に代謝物である乳酸をためることができるそうだ
> 実際やってみると結構きついよ(;´Д`)

虎眼流でいうところの「練り」だな

参考：2009/05/30(土)11時57分41秒