> > セルフ加圧トレーニング確率しようぜ > それはスロートレーニングだよ > 加圧の原理は筋肉を酸欠状態にして成長ホルモンを出させる事なんだけど > 負荷を一動作10秒ぐらいでかけると同じく酸欠状態になってホルモンがドバドバでる 精子みたいだな 最近ちょっとトレーニングしただけなのに 筋肉がもりもりついたのはこれを息をはききるまでやってたからなのかな? http://www.know-dt.com/TrainingARC/ex_train/040_isomet.html 参考:2009/05/30(土)12時14分18秒