> > ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法が悪いんじゃないのかな(;´Д`)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ開始してから何ヶ月目？
> まだ一ヶ月(;´Д`)それ以前は自重だけでやってた

1ｾｯﾄの回数とｾｯﾄ数も教えてくれ(;´Д`)

参考：2009/06/07(日)16時34分34秒