> > 1セットの回数とセット数も教えてくれ(;´Д`) > 3.25キロで10回*3セットやったら大抵あがらなくなるよ(;´Д`) そのペースでいいと思うな あと1セット10回と決めずに1セット8~12回の間でトレーニングしたほうがいいと思う 本当にバーンアウトさせるならすべてのセットが同じ回数になるわけがないので あと2ヶ月は頑張ろう(;´Д`) 参考:2009/06/07(日)16時38分14秒