>  2009/06/15 (月) 20:37:30        [qwerty]
> 安くてたんぱく質が沢山取れる食材を知りたい(;´Д`)
> マッチョになって自分に自信をつけたいのです

鶏の胸肉とか豆だな

参考:2009/06/15(月)20時36分43秒