> 安くてたんぱく質が沢山取れる食材を知りたい(;´Д`)
> ﾏｯﾁｮになって自分に自信をつけたいのです

http://kattsun.exblog.jp/1426674/
意外だけどにぼしがいいらしいよ

参考：2009/06/15(月)20時36分43秒