> 体力を付けるためにﾗﾝﾆﾝｸﾞを始めようと思う
> 流して走ってたまにﾀﾞｯｼｭを交えるって感じでいいのかな

体力が何を示すかで
持久力とか心肺とか普通の生活に欲しい体力ならゆるーく長く走ればいいし
その究極系は凄く退屈な上に辛いLSD
筋肉欲しいなら坂ダッシュ

参考：2009/06/16(火)00時21分04秒