> > メニュー(;´Д`)ｼｮｳｷ
> 固定ﾒﾆｭｰは特に決めてないけど、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ7ｷﾛもってﾘｽﾄｶｰﾙとかﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲとかを10x3やって
> ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ20ｷﾛもってﾊｰﾌｽｸﾜｯﾄとｶｰﾌﾚｲｽﾞ20x3やって、腹筋20x3を3～5日おきにやってるだけ
> 30年全くｽﾎﾟｰﾂやってなかったのにたった一月で気持ち悪いくらい筋肉ついてきた

ﾘｽﾄｶｯﾄとかﾍﾞﾙﾀﾞﾝﾃﾞｨｰに見えた(;´Д`)

参考：2009/06/20(土)18時26分19秒