> > ここで聞くのは野暮だと思うがﾀﾞｲｴｯﾄの達人いる？(;´Д`)
> 毎日腕立て伏せ30回と腹筋30回こなしてるが何よ？

いわゆる中年体型でｳｴｽﾄと二の腕をやせさせたいんだが
有酸素運動と食生活以外にやったほうがいいことってあるかい？

参考：2009/06/25(木)23時32分45秒