> > 体平行にしてきっちり腕伸縮(;´Д`)ｱｺﾞだけ腕立てはﾉｰｶｳﾝﾄだよ
> 腕まっすぐからアゴが地面つくぐらいまでやってる(;´Д`)
> 全然負荷がかかってる気がしない

腕は前屈伸？脇屈伸？(;´Д`)前屈伸にすると胸板が厚くなるよ
脇屈伸にすると腕が太くなる

参考：2009/06/25(木)23時41分44秒