> > 体重で脂肪1kg減らすには、9000 * 0.8 = 約7200kcal 分のエネルギーを
> > 消費すればよいことになります。 
> > ってのを見つけた(;´Д`)7200kcalってどれくらい運動したらいいんだい？
> ランニングの消費カロリー ＝ 体重(kg) × METS数 × 時間(時間)
> ランニングのMETS数としては、
> ・ 時速6キロのランニングは「4」
> ・ 時速8キロのランニングには「8」
> ・ 時速10キロのランニングには「10」
> だってさ(;´Д`)

1kg減らすのに20時間かぁ・・・なるほどなぁ

参考：2009/06/25(木)23時58分18秒