> > 漏れは今ｹﾞｰﾑをやったので筋ﾄﾚをするよ(;´Д`)筋ﾄﾚ終わってすぐご飯を食べれば筋肉がつきやすいらしいからね  
> 筋ﾄﾚのあとお風呂はいけないんだっけ？(;´Д`)
> 有酸素運動→風呂→筋ﾄﾚ→ご飯が理想？

有酸素運動は筋ﾄﾚの後にやったほうが効果的

参考：2009/07/27(月)16時17分16秒