> > 筋ﾄﾚのあとお風呂はいけないんだっけ？(;´Д`)
> > 有酸素運動→風呂→筋ﾄﾚ→ご飯が理想？
> 有酸素運動は筋ﾄﾚの後にやったほうが効果的

心拍数の問題だからな(;´Д`)
風呂が駄目って言うより心拍数が上がりすぎて心臓に負担がかかるのがまずい
理想は準備運動→筋ﾄﾚ→有酸素運動→ｽﾄﾚｯﾁ→風呂だな

参考：2009/07/27(月)16時26分48秒