> 朝：野菜ジュースと豆乳とプロテイン
> 昼：普通
> 夜：野菜ジュースと豆乳とプロテイン
> これを半年くらい続けるだけでいいのに(;´Д`)
> なぁんでできないんだろう俺

3食普通でいいと思うけど
俺は4年ほど、朝昼普通で夜はｸﾞﾗﾉｰﾗの豆乳がけとﾌﾟﾛﾃｲﾝで過ごしたけど
全く無駄だった
あ、もちろん定期的な運動はしてたよ

参考：2009/07/30(木)21時19分15秒