>  2009/07/30 (木) 21:23:45        [qwerty]
> > 時間はかりながらのほうがいいよ
> > そのうちオーバーペースとかもつかみやすくなってくるしさ
> ダイエット目的だからむしろ時間はかけた方がいいのかなぁって思ってさ(;´Д`)
> ダラダラ長距離を目指しているよ(;´Д`)

筋トレもした方が良いよ(;´Д`)
ジョギングの前に柔軟と筋トレやれって

参考:2009/07/30(木)21時21分34秒