> > 朝：野菜ジュースと豆乳とプロテイン
> > 昼：普通
> > 夜：野菜ジュースと豆乳とプロテイン
> > これを半年くらい続けるだけでいいのに(;´Д`)
> > なぁんでできないんだろう俺
> 3食普通でいいと思うけど
> 俺は4年ほど、朝昼普通で夜はｸﾞﾗﾉｰﾗの豆乳がけとﾌﾟﾛﾃｲﾝで過ごしたけど
> 全く無駄だった
> あ、もちろん定期的な運動はしてたよ

1日2800kcalぐらい摂取して過剰な運動してたときは全然太らなかった
というかやっぱり２時間ぐらい運動した後に何食っても身に付かない感じでとても良かった

参考：2009/07/30(木)21時21分22秒