> > 3食普通でいいと思うけど
> > 俺は4年ほど、朝昼普通で夜はｸﾞﾗﾉｰﾗの豆乳がけとﾌﾟﾛﾃｲﾝで過ごしたけど
> > 全く無駄だった
> > あ、もちろん定期的な運動はしてたよ
> 1日2800kcalぐらい摂取して過剰な運動してたときは全然太らなかった
> というかやっぱり２時間ぐらい運動した後に何食っても身に付かない感じでとても良かった

消費ｶﾛﾘｰ以上にｶﾛﾘｰ摂取しなければいいだけの話だよな
それが簡単じゃないけど

参考：2009/07/30(木)21時24分35秒