>  2009/08/05 (水) 20:45:29        [qwerty]
> > ちょっと走ってきたんだけど帰ってきて早々にガッテンに全否定された(;´Д`)
> ショウキ願います(;´Д`)
> 仕事中なのでみれません

走るスピードは人と会話できるぐらいが最適でそれ以上はオーバーペース(;´Д`)
プロのマラソンランナーも殆どはスローで走ってる

参考:2009/08/05(水)20時43分53秒