> 腹筋100回やったがこんなんじゃﾀﾞﾒだ(;´Д`)
> 10回でもいいからもうこれ以上はできんってくらいの負荷が

寝っ転がって足先を10cmくらい持ち上げて可能な限り姿勢維持(;´Д`)

参考：2009/08/23(日)18時13分33秒