> > ｽﾄﾚｯﾁは運動前より運動後の方が効果的だよ
> > 最近の研究だと運動前のｽﾄﾚｯﾁは逆に運動のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽを下げるって話も出てきている
> > ｼﾞﾑで筋ﾄﾚしているｶﾞﾁﾑﾁたちを見てみるといいよ
> > 事前にｽﾄﾚｯﾁしている人はほとんどいない(;´Д`)
> へー(;´Д`)俺は自宅ﾄﾚだから参考になったよ

運動前のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟはしたほうがいいから運動前に準備体操やﾗﾝﾆﾝｸﾞくらいはしたほうがいいと思う(;´Д`)

参考：2009/08/30(日)15時28分08秒