> 筋トレをしてもちょっとしか筋肉が付かないよ(;´Д`)
> 全身マッチョになるまで一体何年掛かるんだ

負荷が弱すぎるんだってば
筋肉の成長は破壊の修復なので壊れるまでやらないと駄目だよ

参考：2009/09/01(火)23時17分47秒