> > 柔軟やってるけどいっこうに柔らかくなる気配がない(;´Д`) 
> > あとなぜか柔軟やるまえに筋肉揉むとより深く体曲げられることに気づいた 
> 軽い柔軟だと全然変わらない 
> ある程度負荷かけて「ムリムリ(;´Д`)」ってところまでやらないと 
> とりあえずどこらへんをやわらかくしたいよ  

足を伸ばして体を倒して手を足先にするやつと
足の裏をつけて体倒して股関節の部分を(;´Д`)

体が堅いと怪我しやすいってきいたからもうすぐ30歳なのでなんとか怪我の無いようにしたい

参考：2009/09/07(月)07時51分57秒