> > 足を伸ばして体を倒して手を足先にするやつと 
> > 足の裏をつけて体倒して股関節の部分を(;´Д`) 
> > 体が堅いと怪我しやすいってきいたからもうすぐ30歳なのでなんとか怪我の無いようにしたい 
> 関節固い人の方が怪我しにくいっていう考えもあるよ(;´Д`)  

ｼｮｳｷ(;´Д`)

参考：2009/09/07(月)07時59分33秒