> > 毎日通勤で往復1時間歩いてるけど90ｷﾛｷｰﾌﾟだよ(;´Д`)ﾃﾞﾌﾞすぎる
> じゃあ次は食生活を考えてみようよ(;´Д`)何か問題がある

ｼﾞｭｰｽ飲んじゃだめ(;´Д`)ｺｰﾋｰも無糖のみ
なるべく揚げ物も控える、ﾗｰﾒﾝは汁飲まない
野菜中心･･･これだけで全然変わると思う

参考：2009/09/21(月)11時20分36秒