> 脂肪肝に侵されてそのうち肝硬変になるぞと脅されて
> エアロバイクまで買って毎日漕いで食事も減らしたのに
> ２ヶ月で体重は全然変化無し(;´Д`)
> 漕ぎ方が悪いんじゃないかと思ってよく言われてる心拍数120前後をやめて
> 心拍数150に達するかなりきつい負荷で時間を短めにしてやってみたら
> 一週間で1kg減った(;´Д`)世の中でよく言われる減量法って嘘八百なんじゃないだろうか
> 心拍数120程度で脂肪が燃焼するんなら運動選手全員ガリじゃないと説明が付かないじゃないか

1. ｱｽﾘｰﾄは摂取ｶﾛﾘｰが一般人の倍以上とかｻﾞﾗ
2. 内臓脂肪と体重は一致しない
3. 食い物も改めろ
4. 総合的に言って知的訓練も必要

参考：2009/09/25(金)22時47分07秒