ひょろひょろの俺がちょっとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてくるよ
・速めで1km*4
・普通で2km*2
・遅めで4km

まずとっかかりとしてはどういう走り方がいいのかな(;´Д`)教えて
一ヶ月後の会社の駅伝大会を目標にしているよ