> ひょろひょろの俺がちょっとｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてくるよ
> ・速めで1km*4
> ・普通で2km*2
> ・遅めで4km
> まずとっかかりとしてはどういう走り方がいいのかな(;´Д`)教えて
> 一ヶ月後の会社の駅伝大会を目標にしているよ

駅伝出るんだったら持続力つけないといけないから長めに走ったほうがいい
水分とｶﾛﾘｰを維持するために走る前には水ｶﾞﾌﾞ飲みしてｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨとか食べとくといいよ

参考：2009/10/04(日)21時57分21秒