よしとりあえず貴殿らのｱﾄﾞﾊﾞｲｽがばらばらなのは良く分かった
いきなり無理しても仕方ないから普通の速度で長めに走ってくるよｸｽｺ
一ヵ月後には速めのﾍﾟｰｽを維持したまま4km走りたい(;´Д`)