> > 酒もろくな事がないよね(´ー｀)
> 煙草は吸わない。酒はたしなむ程度。
> 遅くとも午後8時には会社から帰る。
> 睡眠時間は必ず8時間はとるようにしている。
> 寝る前に20分間ストレッチ運動を行い、暖かいﾐﾙｸを一杯飲む。
> これで朝まで赤子のようにグッスリさ。

睡眠は6時間で

参考：2009/10/05(月)20時23分05秒