> > ちなみに体重と身長は?
> > デブで痩せたいんだったら普通に痩せるより筋肉付けるほうがラクだよ
> 180/95のｸｿﾃﾞﾌﾞ(;´Д`)本気で痩せたいですというかちょっと太め程度の体になりたいです

おお(;´Д`)巨漢だな
とりあえずFPMのｵｯｻﾝを参考にしてみてはどうだろう
http://www.corner-cafe.asia/blog/media/5/20090311-1236766766.JPG

あとﾃﾞﾌﾞはやっぱり薄い色を避けないといかんぜ
大抵が膨張色だから

参考：2009/10/22(木)22時42分13秒