> > 180だと80ぐらいがいい感じになるんじゃない?
> > 筋肉付けようぜ
> > 腕立てと腹筋毎日やって3ヶ月続ければ見違える体になるよ
> やっぱり筋ﾄﾚかぁ(;´Д`)

以前ここで紹介してもらったｱｲｿﾒﾄﾘｯｸﾄﾚｰﾆﾝｸﾞってのがよかったよ
手軽にできるけど俺もちょっと筋肉が付いた
痩せはしないけどまず筋肉を付けるのにはいいと思う
http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/index.html

参考：2009/10/22(木)22時51分13秒