> 昨日腕立てと腹筋を20ずつやっただけで筋肉痛がひどいんだけど
> 今日も我慢してやるべき？(;´Д`)

筋ﾄﾚは1日置きにやるのが効率よい

参考：2009/10/26(月)23時05分41秒