> > 俺は20回もできない(;´Д`)10回前後で筋肉が動かなくなってしまう
> > 思いっきり力を入れようとどれだけ苦しんでも筋肉が受け付けない
> 10～20回で限界くるような負荷でいいらしいよ(;´Д`)それ以上できるのは負荷が軽い
> すこしずつやればそのうち回数こなせるようになるんじゃないかな

毎日やれば向上するんだけど駄目な子はそこで諦めちゃうんだよな(;´Д`)

参考：2009/10/28(水)19時40分36秒