> 五日ほど前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて6km欠かさず走ってるが体重減らない(;´Д`)
> いま6km終えたんだがあとどんくらい走ったほうがいいだろうか
> 79kgを12月までに最悪でも70にしたいんだが

　 芝　　→単走　　馬なり
　ﾀﾞｰﾄ　　 併せ　　強め
  ｳｯﾄﾞ           →一杯
　坂路　　
→ﾌﾟｰﾙ

参考：2009/11/14(土)20時21分38秒