> > 五日ほど前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて6km欠かさず走ってるが体重減らない(;´Д`)
> > いま6km終えたんだがあとどんくらい走ったほうがいいだろうか
> > 79kgを12月までに最悪でも70にしたいんだが
> 半年で40キロ痩せたダイエットマスターに任せろヽ(´ー｀)ノ
> ・一日2時間10キロ歩こう
> ・夜20時以降は水だけで我慢しよう
> ・果物穀類は摂取しない
> これだけで大丈夫だ！！

DK95.4では一週間のうち二日だけ食べてあとは水とか平気でやってたな

参考：2009/11/14(土)20時27分47秒