> 五日ほど前からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めて6km欠かさず走ってるが体重減らない(;´Д`)
> いま6km終えたんだがあとどんくらい走ったほうがいいだろうか
> 79kgを12月までに最悪でも70にしたいんだが

日中はひらすらｶﾞﾑを食え(´ー｀)食欲も抑えられるし口臭も気にならなくなるし一石二鳥的でいいぞ
あとは毎日朝と晩毎回1時間ずつ日に計2時間入って汗をたっぷりかくこと
退屈なら本なり雑誌なりを読めば割と簡単に時間が過ぎる(´ー｀)これで半年で50kgやせた漏れが言うから嘘じゃあない

参考：2009/11/14(土)20時21分38秒