> > その位だと減るのは汗の分だけだからすぐに元に戻るよ(;´Д`)
> > ペースがわからないからはっきりは言えないけど6kmなら消費は500g以下で
> > 体重に換算すると80gくらいしか減ってないよ
> 自己レス(;´Д`)消費は500kcalな

1日500kcal減なら十分だと思うが(;´Д`)筋肉もつくし脂肪も萌えやすくなるし
まぁ続けたらの話だが

参考：2009/11/18(水)20時59分10秒