> 学生時代含め全然運動してないし体も鍛えてない20代後半なんだけど
> 毎日始める腹筋と背筋は1日何回ぐらいからが妥当？
> 毎日限界までした方がいいの？(;´Д`)

20回を2ｾｯﾄ(;´Д`)楽になってきたら倍々で増やしていく

参考：2009/11/29(日)16時47分46秒