> > ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ6kmいってきた
> > そろそろ始めて半月ちょいになるが痩せない
> > 172cm77kgしんたに
> 飯をへらせ

朝：納豆ご飯＆豆腐＆味噌汁
昼：納豆ご飯＆豆腐＆味噌汁に焼き鳥などﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧ
晩：納豆ご飯＆豆腐＆味噌汁に焼き鳥などﾌﾟﾗｽｱﾙﾌｧ

って感じなんだけどどういうﾒﾆｭｰにすればよろしかろう

参考：2009/12/07(月)19時29分48秒