> > 競走部出身だ(ﾟДﾟ)出られなかったがな
> > 5000m14分じゃﾑﾘだった
> > 上には上が居ると痛感したよ
> 俺は中朝距離の走り方が未だにわからない
> 全力疾走と早歩きの間の速度で走れない(;´Д`)どうやるんだ

通常の練習のときに流しという、6割程度で流す走りでﾍﾟｰｽを身体で覚えるんだ
あとはｲﾝﾀｰﾊﾞﾙという、8割の力で走る(ﾍﾞｽﾄﾀｲﾑから割り出してその8割で走破)練習と
ﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝ(9割)で徹底的に身体に叩き込む

慣れると膝の出し方とか身体の傾け方とか風景の流れ方でﾍﾟｰｽが分かるようになる

参考：2010/01/03(日)12時16分40秒