>  2010/01/03 (日) 12:28:08        [qwerty]
> > 通常の練習のときに流しという、6割程度で流す走りでペースを身体で覚えるんだ
> > あとはインターバルという、8割の力で走る(ベストタイムから割り出してその8割で走破)練習と
> > レペテーション(9割)で徹底的に身体に叩き込む
> > 慣れると膝の出し方とか身体の傾け方とか風景の流れ方でペースが分かるようになる
> なるほど(;´Д`)クスコ
> 一度トレーナー付けてちゃんと練習してみたいなあ
> 学生の時にやっておくべきだった

俺が引き受けてもいいぜ(゚Д゚)だが夜伽も付き合えよな
もちろん夜もメリメリトレーニングしてやる

参考:2010/01/03(日)12時27分08秒