> > 通常の練習のときに流しという、6割程度で流す走りでペースを身体で覚えるんだ > > あとはインターバルという、8割の力で走る(ベストタイムから割り出してその8割で走破)練習と > > レペテーション(9割)で徹底的に身体に叩き込む > > 慣れると膝の出し方とか身体の傾け方とか風景の流れ方でペースが分かるようになる > なるほど(;´Д`)クスコ > 一度トレーナー付けてちゃんと練習してみたいなあ > 学生の時にやっておくべきだった 俺が引き受けてもいいぜ(゚Д゚)だが夜伽も付き合えよな もちろん夜もメリメリトレーニングしてやる 参考:2010/01/03(日)12時27分08秒