> > 午後なにすんべ(;´Д`) > ストレッチ→ロードワーク→シャドーボクシング→筋トレの予定(;´Д`)終わったらしこる 筋トレは持久運動の前にな(;´Д`) 参考:2010/01/10(日)12時54分49秒