>  2010/01/10 (日) 12:57:21        [qwerty]
> > ストレッチ→ロードワーク→シャドーボクシング→筋トレの予定(;´Д`)終わったらしこる
> 筋トレは持久運動の前にな(;´Д`)

だからしこる前に持ってきてるじゃない(;´Д`)

参考:2010/01/10(日)12時55分39秒