> > ストレッチ→ロードワーク→シャドーボクシング→筋トレの予定(;´Д`)終わったらしこる > 筋トレは持久運動の前にな(;´Д`) だからしこる前に持ってきてるじゃない(;´Д`) 参考:2010/01/10(日)12時55分39秒